Bez kategorii

Każdy z nas zna ten moment, kiedy serce zaczyna bić szybciej, oddech skraca się jakby ktoś nagle przełączył tryb „Panika ON”, a w głowie pojawia się gonitwa myśli. Lęk potrafi wejść bez zaproszenia — rano, w pracy, w autobusie, a czasem nawet tuż przed snem, kiedy teoretycznie powinno być spokojnie. Dobra wiadomość?Istnieją metody, które działają […]

26 sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psa – wyjątkowe święto naszych czworonożnych przyjaciół. Psy od wieków towarzyszą człowiekowi, ale dziś wiemy jeszcze więcej o ich niezwykłej roli w naszym życiu – zwłaszcza w chwilach, gdy jest nam trudno. Pies – przyjaciel, który rozumie bez słów Kontakt z psem ma udowodnione działanie terapeutyczne. Badania pokazują, że głaskanie psa

Wprowadzenie Złość jest emocją powszechnie doświadczaną przez ludzi, pełniącą kluczową rolę w procesach przetrwania i regulacji zachowań społecznych. Choć uznawana jest za reakcję naturalną i adaptacyjną, jej nadmierne lub nieprawidłowe wyrażanie może prowadzić do szeregu negatywnych konsekwencji. Celem niniejszego artykułu jest analiza mechanizmów złości, jej przyczyn oraz skutków w świetle literatury naukowej. Definicja i Mechanizmy

Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji funkcji organizmu, a ich zaburzenia mogą powodować objawy podobne do depresji. W przypadku niedoczynności tarczycy, jednej z najczęściej występujących chorób endokrynologicznych, te skutki mogą być szczególnie dotkliwe zarówno dla ciała, jak i umysłu. Niedoczynność tarczycy – plaga wśród Polaków Statystyki wskazują, że aż 20% Polaków może zmagać się z

Zawody związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra, często bywają mylone, mimo że pełnią one odmienne funkcje. Różnice te wynikają głównie z przebiegu kształcenia, zakresu obowiązków oraz uprawnień. Kluczowe jest zrozumienie, czym różnią się te profesje, aby odpowiednio dobierać specjalistów do indywidualnych potrzeb. Psycholog – kim jest i czym się zajmuje? Psycholog

Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. To schorzenie, które może przebiegać w sposób podstępny – osoba chora często nie zdaje sobie sprawy, że doświadcza depresji. Szczególną formą tego zaburzenia jest depresja maskowana. Objawy depresji maskowanej Depresja maskowana, nazywana również „depresją bez depresji”, charakteryzuje się

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego po raz pierwszy obchodzono 10/10/1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego. Dzień ten ma na celu podniesienie świadomości społeczności globalnej na temat zdrowia psychicznego, a co roku towarzyszy mu inny, szczególnie ważny temat. Tegoroczny temat: “Zdrowie psychiczne w pracy” Zdrowie psychiczne w pracy to kluczowy element, który wpływa na ogólną

Depresja u mężczyzn to złożony problem, na który wpływają nie tylko czynniki biologiczne i psychologiczne, ale także społeczne stereotypy i oczekiwania. W społeczeństwie panuje przekonanie, że mężczyźni powinni być silni, niewzruszeni i nie okazywać słabości. Takie podejście często utrudnia im otwarte wyrażanie emocji i szukanie wsparcia, co prowadzi do rozwoju lub pogłębienia depresji. Społeczna presja

Lęk, niepokój oraz napięcie należą do najczęściej odczuwanych emocji przez ludzi. W odpowiedzi na sytuacje postrzegane jako zagrażające, organizm uruchamia mechanizmy obronne, niezależnie od tego, czy zagrożenie jest rzeczywiste, czy wywołane przez stan psychiczny. W przypadku osób z zaburzeniami lękowymi, reakcje stresowe i uruchamianie mechanizmów neuronalnych, hormonalnych oraz immunologicznych są nasilone w sytuacjach, które dla

Rozmowa z dzieckiem to jak budowanie mostu łączącego dwa światy – świat dorosłych i świat dziecięcych emocji, marzeń i wyobrażeń. Każde słowo, gest i reakcja są elementami, które kształtują ten most, czyniąc go mocniejszym lub słabszym. W czasach pełnych pośpiechu i nieustannych rozpraszaczy, kluczowe jest znalezienie odpowiednich narzędzi, które pomogą w stworzeniu trwałej i pełnej